出現(xiàn)水土不服，拉肚子的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌來(lái)調(diào)整腸道的菌群環(huán)境，期間要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?/p>

飲食方面還要注意清淡，易消化一些，可以選擇喝一些米粥，蔬菜湯等流質(zhì)飲食，對(duì)于緩解水土不服癥狀都有一定的效果。

舉措建議

水土不服期間要多休息，保證充足的睡眠，還要保持情緒穩(wěn)定，避免太過(guò)緊張，焦慮。不要吃一些生冷，辛辣，難消化的食品。

如果拉肚子的情況比較嚴(yán)重，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)液治療。期間要多注意腹部的保暖，避免受涼。