出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字?，軟爛的面條，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，多吃健脾益胃的食物。

消化不良主要是平時(shí)飲食不規(guī)律，飲食不當(dāng)，經(jīng)常暴飲暴食等因素引起的，有時(shí)長(zhǎng)期處于緊張，焦慮的心態(tài)，也容易出現(xiàn)應(yīng)激性的消化不良。

舉措建議

出現(xiàn)消化不良期間，除了注意飲食調(diào)理外，日常生活中還要做好相關(guān)的護(hù)理工作，不要生氣，避免情緒激動(dòng)，過(guò)度緊張。

可以多通過(guò)正規(guī)的渠道，了解一些疾病的預(yù)防知識(shí)。建議在家庭中實(shí)行分餐制，避免交叉感染。