若出現(xiàn)消化不良，可以暫時(shí)進(jìn)食清淡易消化的食物，比如豆腐、芹菜、西紅柿、西蘭花，還可以適當(dāng)進(jìn)食山楂、橙子等新鮮的水果，還可以喝些米粥，但在吃東西的時(shí)候需要嚴(yán)格控制好飲食量，避免一次進(jìn)食過多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在出現(xiàn)消化不良時(shí)，除了在飲食方面要特別注意以外，還需要根據(jù)身體的情況適當(dāng)散步或者簡單的做一些運(yùn)動(dòng)，有利于幫助食物消化，但若消化不良癥狀嚴(yán)重，則需要遵醫(yī)囑用藥緩解。

日常生活中，應(yīng)注意調(diào)理腸胃功能。腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟(jì)口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。