在出現(xiàn)消化不良腹脹時(shí)，可以吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果類的食物，還可以適當(dāng)進(jìn)食芹菜、西蘭花、白菜等蔬菜，也能適當(dāng)喝些米粥類，或者是根據(jù)個(gè)人喜好，進(jìn)食些易消化的食物，但需要嚴(yán)格控制好飲食量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

若有消化不良腹脹，除了在飲食方面要特別注意以外，在飯后也要避免立即入睡，可以休息一會(huì)后散步或做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助食物消化，但若癥狀較為嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀。

日常生活中，應(yīng)注意調(diào)理腸胃功能。腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟(jì)口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。