有痛經(jīng)的女性在平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)多進(jìn)食生冷刺激性的食物，另外還要調(diào)節(jié)好心情，要保持樂(lè)觀開朗的心態(tài)，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，但若頻繁出現(xiàn)痛經(jīng)，除了要做好防寒保暖工作以外，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，女性也有可能會(huì)出現(xiàn)精神過(guò)度緊張，家人需要耐心安慰，消除其緊張的情緒，有利于緩解癥狀，但痛經(jīng)的現(xiàn)象較為嚴(yán)重或伴隨有其他異常，建議及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，做相關(guān)檢查，明確痛經(jīng)的類型后，根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行治療。