出現(xiàn)痛經(jīng)首先需要養(yǎng)成良好的生活習慣，因為部分女性出現(xiàn)痛經(jīng)可能和不良的生活習慣有關(guān)系，所以需要及時調(diào)整，平時要注意保暖以及進食對身體有利的溫熱食物，若痛經(jīng)是由于疾病因素所引起的，則需要對因治療，比如在醫(yī)生指導下使用藥物調(diào)理。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時也會對身體造成不良影響，比如導致腹部疼痛，腰痛，惡心，嘔吐，臉色蒼白等，需要根據(jù)不同痛經(jīng)程度采取相應措施，比如輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部按摩或者是腹部熱敷等方式來進行緩解。