女性在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，要根據(jù)個人情況緩解痛經(jīng)，對于輕微的痛經(jīng)現(xiàn)象，可以通過腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，讓腹部保持溫暖，有利于緩解因痛經(jīng)引起的疼痛感，如果疼痛感比較嚴重，或者是還伴隨有其他異常，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物。

舉措建議

引起痛經(jīng)的原因可能和不良的生活習慣有關系，所以在平時要提前做好預防工作，比如在來月經(jīng)的時候不要過多進食冰激凌等寒涼的食物，還需要做好腹部保暖，并且注意個人衛(wèi)生，要勤更換衛(wèi)生巾。