若是輕微的痛經(jīng)，可以讓腹部保持溫暖，比如搓熱雙手也后按摩腹部，或者是在腹部上放上熱水袋等，還可以適當喝些熱牛奶，但若痛經(jīng)癥狀較重或者是已經(jīng)導致生活受到了影響，可以在醫(yī)生指導下使用止痛類藥物緩解疼痛。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時，除了要緩解疼痛以外，還需要積極查找引起痛經(jīng)的誘發(fā)因素，因為痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，在日常生活方面需要做好相應(yīng)護理，但若是繼發(fā)性痛經(jīng)，則需要根據(jù)原發(fā)病進行治療。