第一是臥床休息，痛經(jīng)的癥狀比較明顯時(shí)，可以臥床休息，能夠緩解疼痛。

第二是飲食調(diào)整，飲食方面可以選擇喝紅糖姜茶，還可以選擇多飲用開水，生冷寒涼刺激的食物不適宜飲用。

第三是藥物治療，痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以使用藥物的方法進(jìn)行治療，用藥時(shí)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，把握合適的劑量。

舉措建議

痛經(jīng)期間不適宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，痛經(jīng)比較明顯時(shí)，要注意對(duì)于腹部的保暖，可以多臥床休息。

隨時(shí)監(jiān)測(cè)痛經(jīng)的發(fā)展，如果呈現(xiàn)出了進(jìn)行性的加重，往往需要警惕存在婦科疾病，可以及早的就醫(yī)治療。