如果只是輕微的腹瀉，一般一周左右就可以自愈，但是如果腹瀉比較嚴(yán)重，則需要立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解癥狀。

胃腸道出現(xiàn)不良反應(yīng)是水土不服的主要癥狀，其中以腹瀉為主，另外還可能出現(xiàn)腹痛、食欲不振、惡心等癥狀。

舉措建議

腹瀉期間應(yīng)該多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充所丟失的水分和電解質(zhì)，防止出現(xiàn)脫水的情況，平時(shí)應(yīng)該提高自己的衛(wèi)生意識(shí)，確保飲食、飲水的衛(wèi)生。

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，餐前便后及接觸污物后及時(shí)洗手，注意多休息，防止過(guò)度疲勞。