當(dāng)出現(xiàn)水土不服拉肚子的情況后，要做好飲食調(diào)整，期間可以少食多餐，適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓?，易消化的食物，比如小米粥，南瓜粥等等，如果拉肚子癥狀比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些對(duì)癥的藥物來進(jìn)行處理。

水土不服多與地理環(huán)境改變有關(guān)，能夠引起食欲不振，腹瀉，嘔吐，精神疲乏，心慌，胸悶等癥狀。

舉措建議

水土不服期間要注意多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，期間要以清淡食物為主，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，忌生冷辛辣以及刺激性較強(qiáng)的食物。

平時(shí)出差到外地時(shí)，可以從本地?cái)y帶一些水以及食物，避免環(huán)境突變引起水土不服的情況。