女性如果偶爾出現(xiàn)痛經(jīng)，可能是平時(shí)喜歡喝涼水，以及食用冰冷的食物，或者是在來月經(jīng)期間接觸冰涼的物體，從而導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。也有可能是最近工作壓力大，精神比較緊張，引起身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，這時(shí)也會誘發(fā)痛經(jīng)。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間，運(yùn)動量不宜過大，應(yīng)避免進(jìn)行跑步，跳躍，下水游泳等活動，同時(shí)也應(yīng)避免進(jìn)行腹部劇烈震動的運(yùn)動，比如俯臥撐，仰臥起坐等。另外日常生活中，在飲食上不建議過多食用生冷，刺激性的食物，以免增加痛經(jīng)的次數(shù)。