更年期潮熱可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，還可以通過飲食上補(bǔ)充一些營養(yǎng)比較豐富的食物或含維生素C的食物，更年期潮熱是由于女性身體內(nèi)雌激水準(zhǔn)不平穩(wěn)造成的，不屬于一種疾病。

舉措建議

在飲食上應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免過食或少食，還應(yīng)低脂肪低鹽，建議多吃些新鮮的蔬菜和水果，或者補(bǔ)充一些含鈣物質(zhì)高的食物，比如，牛奶，蛋類等，還應(yīng)保持足夠的睡眠，避免熬夜，憋尿或久坐等不良習(xí)慣，還可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如騎車，散步，慢跑瑜伽等。