更年期的時候出現(xiàn)潮熱的正常的，因為這是更年期綜合癥的一個生理表現(xiàn)。更年期潮熱主要是由于陰虛火旺引起的，假如患者有出現(xiàn)口干舌燥、面紅耳赤及耳鳴的癥狀，建議患者服用滋陰補腎、降火降燥的藥物，比如：桑葚子、女貞子、逍遙丸、六味地黃丸。平常食物可以吃一些木耳、銀耳、蓮子肉等。

舉措建議

如何應(yīng)對更年期熱潮

女性更年期出現(xiàn)潮熱、出汗等癥狀時，可嘗試通過以下方式緩解：讓自己日常的節(jié)奏慢一點，不要給自己太多的壓力，自己也不要過多的想事情；其次增加運動量，這不僅利于緩解潮熱，還對更年期其他一些癥狀有所幫助。同時也要合理膳食，建議低脂肪飲食，多攝入水果蔬菜。最后可以通過治療，中藥可平補臟腑、調(diào)節(jié)陰陽，對緩解潮熱、出汗等癥狀都比較有利，必要情況時建議西醫(yī)治療，特別癥狀很明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素類藥物或鎮(zhèn)靜藥改善癥狀。

注意事項

對更年期女性的建議

現(xiàn)在女性的承擔(dān)的社會責(zé)任和家庭責(zé)任越來越多，有不少女性會感覺到壓力比較大，這時候更應(yīng)該讓自己每天保持愉悅的心情，不要怨天尤人。更年期后代表著老年時期的到來，更年期綜合癥也是需要引起重視，我們可以通過一些運動方式來鍛煉身體，促進(jìn)良好的睡眠質(zhì)量。在生活中也有些人常用正氣固元方中草藥調(diào)理改善更年期潮熱等癥狀。