三伏天可以吃些冬瓜，苦瓜，綠豆，薏米，海帶等食物，還可以經(jīng)常喝些陳皮茶，玫瑰花茶，茉莉花茶等，對人體有好處。三伏天由于濕熱較大，所以會經(jīng)常使用空調(diào)，但此時要避免將溫度調(diào)的過低或者和室外溫差較大，以免對身體造成影響。

舉措建議

在三伏天由于人體容易大量出汗，所以也需要做好局部的清潔工作，可以經(jīng)常使用溫水洗澡，晚上睡覺之前也可以使用溫水泡腳，既有利于身體健康也有助于睡眠，此外由于天氣比較潮熱，也會對情緒造成影響，但也要調(diào)節(jié)好自身狀態(tài)。