生完寶寶后出現(xiàn)貧血，多半是缺鐵性的貧血，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的補(bǔ)充鐵劑，相對來說可以加快貧血癥狀的恢復(fù)。

如果貧血不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F量豐富的食物，以及葉酸含量多的食品，比如魚蝦，蛋類，新鮮的蔬菜，谷類等等。

舉措建議

建議貧血期間不要喝咖啡，飲濃茶，要多加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，葷素搭配，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，不要挑食偏食。

貧血期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果，蔬菜等維生素c含量高的食品。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，定期復(fù)查貧血情況，避免過量補(bǔ)充。