產(chǎn)后貧血多是慢性失血，營(yíng)養(yǎng)不良引起的，以缺鐵性貧血最多見，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，黑木耳，?dòng)物的肝臟等含鐵豐富的食物，也可以吃一些紅棗，花生，桂圓等補(bǔ)氣血的食品。

如果貧血，頭暈癥狀比較嚴(yán)重，除了飲食調(diào)理外，還要遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑。

舉措建議

產(chǎn)后貧血嚴(yán)重的話，容易影響身體的恢復(fù)以及寶寶的營(yíng)養(yǎng)健康，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥，對(duì)因治療，才可以加快貧血的恢復(fù)。

另外，產(chǎn)后還應(yīng)該多休息，保持心情愉快，不要太過(guò)勞累，避免進(jìn)行一些重體力的勞動(dòng)。