哺乳期間貧血，頭暈，一般是缺鐵性貧血，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量豐富以及葉酸含量高的食物，比如動(dòng)物的肝臟，血制品，新鮮的蔬菜，谷類，魚蝦等等。

還可以吃一些維生素c含量豐富的食物，來促進(jìn)鐵的吸收，加快貧血癥狀的恢復(fù)。

舉措建議

出現(xiàn)貧血情況，如果不及時(shí)的干預(yù)治療，容易影響身體的恢復(fù)，還有可能影響寶寶的營養(yǎng)健康。

如果貧血情況嚴(yán)重，除了注意改善飲食外，還可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些藥物，必要時(shí)還需要進(jìn)行輸血治療，對于改善貧血都有一定的效果。