產(chǎn)后貧血需要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，包括葉酸，蛋白質(zhì)，維生素等，可以多食用含鐵元素豐富的食物，比如豬肝，但由于肝臟具有獨特的腥味，要注意新鮮度和烹飪口味，每周兩到三次就可以，其他食物也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，比如牛肉，菠菜，豬血，魚貝等。

舉措建議

產(chǎn)后貧血需要好好調(diào)理，生過孩子之后要學(xué)會舒緩壓力，放松心情，保持心情愉快，可以通過飲食的療法及時補充鐵元素，促進(jìn)生血，要合理安排作息時間，保證充足的睡眠，盡量避免勞累，可以適當(dāng)?shù)倪\動，但不宜劇烈長久的運動，調(diào)理期間不可以喝濃茶，咖啡等。