產(chǎn)婦便秘時可以吃一些南瓜粥，綠豆粥，小米粥等容易消化的食物，或者吃一些火龍果，西紅柿，雪梨，芹菜，菠菜等富含膳食纖維的蔬菜或水果，來緩解產(chǎn)婦便秘，由于產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，早晨起床后還應適當喝一些些白開水或者淡鹽水，來潤滑腸道，使大便順利排出。

舉措建議

生完寶寶后的產(chǎn)婦，在身體恢復良好時應盡早下床適當活動，長時間躺著或坐著會增加產(chǎn)后便秘嚴重，飲食上應避免吃富含蛋白質(zhì)較多的食物，以免導致產(chǎn)婦便秘加重，如果產(chǎn)婦在便秘時，伴有腹脹，腹痛等癥狀時，應及時到醫(yī)院在醫(yī)生建議下進行相關治療。