產(chǎn)后出現(xiàn)排便不暢，可以吃的水果有很多，比如草莓、火龍果，梨，香蕉等，吃香蕉有助于胃腸的蠕動，具有潤腸通便的功效，但不宜吃涼的，建議用溫水燙泡后再吃。也可以吃些木瓜，木瓜能調(diào)理產(chǎn)婦胃腸道的功能并幫助消化，還可以促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在日常生活中還可以多吃些膳食纖維素較多的食物，比如菠菜，紅薯，南瓜，芹菜，玉米等，必要時(shí)也可以喝一些蜂蜜水促進(jìn)排便，在身體條件恢復(fù)良好時(shí)，也可以適當(dāng)活動，避免劇烈運(yùn)動，一個(gè)月內(nèi)不建議發(fā)生性生活，