如果是輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部按摩的方式，也可以在腹部上放上熱水袋，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)，還能夠適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)釋?duì)身體有利的食物，并且多留意身體變化，若是痛經(jīng)持續(xù)出現(xiàn)或者是癥狀較為嚴(yán)重，建議到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，也會(huì)對(duì)女性的身體造成不良影響，比如下腹部疼痛，墜痛感，惡心，嘔吐，臉色蒼白等，對(duì)身體造成的影響較大，所以在平時(shí)要提前做好預(yù)防工作，不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要注意個(gè)人衛(wèi)生。