在出現(xiàn)痛經(jīng)時，首先生活方面要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如在飲食方面要吃一些溫?zé)釋ι眢w有利的營養(yǎng)食物，避免過多進(jìn)食生冷，刺激性的食物，還要注意保暖，要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有利于提高身體機(jī)能，還要避免過度勞累，要注意勞逸結(jié)合。

舉措建議

除了在出現(xiàn)痛經(jīng)時，日常生活方面要做好相應(yīng)的護(hù)理以外，對于頻繁出現(xiàn)痛經(jīng)或者是痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重的，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確引起痛經(jīng)的具體誘發(fā)因素，如果是繼發(fā)性的痛經(jīng)，還需要根據(jù)病因進(jìn)行治療。