預防乳腺增生主要是從生活習慣，情緒方面入手，保持一個良好的心態(tài)，平時還要注重養(yǎng)成好的生活習慣，盡量不要熬夜。

舉措建議

乳腺增生的產(chǎn)生和飲食也有關，避免過度的去喝一些咖啡，避免過度的飲酒，如果乳腺增生表現(xiàn)出了一些特征，應該及時采用中草藥來進行緩解，防止病情的加重。

注意事項

乳腺增生患者要注意自己的日常行為，選擇合適的內(nèi)衣。