出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，平時(shí)要避免受涼，注意天氣變化，多添衣物，注意腹部的保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，不要太過勞累，避免熬夜，還要積極的調(diào)節(jié)心情，保持良好的情緒狀態(tài)。

痛經(jīng)的發(fā)生有多種原因，主要是宮寒，生殖器疾病等等。

舉措建議

經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象時(shí)，可以適當(dāng)?shù)挠脽崴M(jìn)行局部的熱敷，或者是喝一些紅糖姜水，都可以有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。

若是痛經(jīng)情況持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，或者是癥狀比較嚴(yán)重，影響正常的工作和生活時(shí)，還要及時(shí)就醫(yī)查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)因治療。