16歲的女孩子在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量比較少，有可能是由于內(nèi)分泌紊亂所引起的，也有可能是由于經(jīng)期做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是平時(shí)不注意腹部的保暖，腹部受涼所引起的，如果只是偶爾一次月經(jīng)量少，一般不用太過(guò)擔(dān)心。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)期間要尤其注意腹部的保暖，如果有痛經(jīng)的癥狀可以使用熱水袋熱敷腹部來(lái)進(jìn)行緩解，經(jīng)期可以喝一些紅糖水或者是適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。在來(lái)月經(jīng)期間注意不要吃生冷刺激的食物，平時(shí)飲食盡量以清淡為主，另外要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。