20歲女性出現(xiàn)月經(jīng)量變少的癥狀，一般需要考慮自身是否存在過度節(jié)食或者長期營養(yǎng)不良的可能。同時女性本身如果存在激素分泌紊亂或者長期月經(jīng)失調(diào)的癥狀，也會引起月經(jīng)量偏少或者經(jīng)血顏色發(fā)黑等。

舉措建議

建議經(jīng)血量偏少的女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部熱敷，并且服用紅棗，枸杞，桂圓等補充氣血的食物，也可以通過飲用紅糖水來有效溫暖子宮，從而促進(jìn)經(jīng)血的排出。平時要定期進(jìn)行體育鍛煉，能夠有效促進(jìn)體液代謝以及內(nèi)分泌穩(wěn)定，從而恢復(fù)正常的月經(jīng)表現(xiàn)。