20歲女性出現月經量變少的癥狀，一般需要考慮自身是否存在過度節(jié)食或者長期營養(yǎng)不良的可能。同時女性本身如果存在激素分泌紊亂或者長期月經失調的癥狀，也會引起月經量偏少或者經血顏色發(fā)黑等。

舉措建議

建議經血量偏少的女性在經期可以適當的進行腹部熱敷，并且服用紅棗，枸杞，桂圓等補充氣血的食物，也可以通過飲用紅糖水來有效溫暖子宮，從而促進經血的排出。平時要定期進行體育鍛煉，能夠有效促進體液代謝以及內分泌穩(wěn)定，從而恢復正常的月經表現。