女性更年期的癥狀有月經(jīng)不規(guī)律，也可能出現(xiàn)月經(jīng)持續(xù)時間過長，月經(jīng)量時多時少，有時也會出現(xiàn)潮熱出汗等情況，另外注意力難以集中，情緒波動過大，容易出現(xiàn)焦慮，抑郁等情緒。更年期是每個婦女必經(jīng)的生理過程，發(fā)生更年期是由于卵巢內(nèi)的卵泡逐漸耗竭，從而引起女性激素明顯下降。

舉措建議

女性如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，可到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體引起月經(jīng)月經(jīng)周期不穩(wěn)定的原因，并在醫(yī)生的幫助下采取一些措施進(jìn)行緩解這些癥狀。另外在日常生活中，可適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如騎自行車，游泳，慢跑等，通過鍛煉增加身體抵抗力。