進(jìn)入更年期之后，女性的心理變化確實(shí)比較大，比較復(fù)雜，與每個(gè)人的生活環(huán)境，社會(huì)地位性格特征有聯(lián)系。有些人的心理變化比較大，容易出現(xiàn)恐懼感，害怕自己衰老，心情低落，情緒波動(dòng)比較大，需要做好一些心理方面的調(diào)節(jié)。

原因分析

進(jìn)入更年期之后，隨著月經(jīng)周期的推遲，月經(jīng)量的減少，卵巢功能的衰退，雌性激素的減少會(huì)使女性出現(xiàn)一系列的變化。不僅包括心理方面，也比較容易出現(xiàn)身體方面的，例如潮熱出汗，乏力等癥狀。

舉措建議

更年期要注意休息，避免過(guò)于勞累?？梢远噙M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，或者多進(jìn)行集體的運(yùn)動(dòng)，來(lái)放松身心。