當(dāng)女性身體有嚴(yán)重的濕氣寒氣時，在每天早晨或者傍晚，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑，小步快走，跳繩等，在運(yùn)動時身體會有出汗現(xiàn)象，這時候體內(nèi)的濕氣和寒氣也會隨著這些汗液排出去。另外也可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下使用三伏貼進(jìn)行調(diào)節(jié)。

舉措建議

日常生活中也應(yīng)多加注意飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也可適當(dāng)吃一些粗糧粥，比如紅豆薏米粥，山藥粥等，但應(yīng)避免食用生冷，寒涼性強(qiáng)的食物。其次在晚上睡覺時，如果用空調(diào)或者風(fēng)扇進(jìn)行室內(nèi)降溫，應(yīng)避免冷風(fēng)直對著身體。