每天晚上睡覺前，建議女性使用溫?zé)崴M(jìn)行泡腳，這樣可緩解身體疲勞，也可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。另外也可以使用汗蒸的方法，人們在進(jìn)行汗蒸的過程中，會(huì)出現(xiàn)體溫升高，出汗等現(xiàn)象，而且這時(shí)皮膚表面的毛孔也會(huì)打開，體內(nèi)的寒濕會(huì)隨著汗液一起排出體外。

舉措建議

另外在日常生活中應(yīng)保持良好的睡眠，每天早睡早起，避免出現(xiàn)熬夜、過度勞累等情況。在飲食上也應(yīng)避免過多的食用生冷、寒涼的食物，同時(shí)也應(yīng)控制冷飲的攝入量，應(yīng)以營養(yǎng)清淡為主，可適當(dāng)吃一些紅豆，綠豆粥等。