如果女性脾胃比較虛弱，在炎熱的夏天，可吃一些時令的蔬菜和水果，補充身體所需要的水分以及維生素，另外可適當(dāng)吃一些粗糧粥，比如薏米紅豆粥，山藥粥等。若癥狀比較嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下選擇合適的藥物進行調(diào)理。

舉措建議

脾胃比較虛弱的女性，在三伏天應(yīng)少吃生冷的食物，以及冰鎮(zhèn)的飲料，以免身體出現(xiàn)不適的癥狀。同時在清晨或者傍晚，可適當(dāng)?shù)倪x擇一些運動進行鍛煉身體，比如慢跑，騎自行車，跳繩等，通過這些運動改善自身的體質(zhì)。