產后便秘可以吃些蘋果，獼猴桃，火龍果，橘子，橙子等新鮮的水果，對于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，即能夠潤腸通便，也能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質，但不管是吃水果或者是喝果汁，都要控制好量，避免一次吃得過多。

舉措建議

在出現便秘時及時采取治療措施，能夠促進身體更快恢復，從而減少對身體造成的影響，另外還需要養(yǎng)成良好的排便習慣，避免因為各種原因導致在出現便秘時，長時間推遲排便時間，以免對健康造成影響。