產(chǎn)婦在坐月子期間，應下床適當走動，有助于惡露的排出，還可以預防血栓的形成，在飲食方面需要保證營養(yǎng)均衡攝入可以多吃一些烏雞湯，排骨湯，豬蹄湯等有營養(yǎng)類的湯水，有助于促進乳汁分泌。此外，月子期間也要減少手機，電腦等電子產(chǎn)品的使用，以免導致視力疲勞。

舉措建議

在坐月子期間的產(chǎn)婦，應注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔干燥，應勤換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲等，洗澡時盡量避免使用盆浴，以免細菌侵入引起感染，一個月內(nèi)不建議發(fā)生性生活，保持愉悅的心情，避免傷心，預防產(chǎn)后產(chǎn)婦發(fā)生抑郁。