產(chǎn)婦在坐月子期間，應(yīng)下床適當(dāng)走動(dòng)，有助于惡露的排出，還可以預(yù)防血栓的形成，在飲食方面需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入可以多吃一些烏雞湯，排骨湯，豬蹄湯等有營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的湯水，有助于促進(jìn)乳汁分泌。此外，月子期間也要減少手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品的使用，以免導(dǎo)致視力疲勞。

舉措建議

在坐月子期間的產(chǎn)婦，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會(huì)陰部清潔干燥，應(yīng)勤換衛(wèi)生巾，勤換洗內(nèi)褲等，洗澡時(shí)盡量避免使用盆浴，以免細(xì)菌侵入引起感染，一個(gè)月內(nèi)不建議發(fā)生性生活，保持愉悅的心情，避免傷心，預(yù)防產(chǎn)后產(chǎn)婦發(fā)生抑郁。