產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)避免吃油膩，辛辣等刺激性食物，以免影響乳汁分泌，產(chǎn)后不可以做長(zhǎng)時(shí)間做下蹲動(dòng)作，不利于媽媽骨底肌肉恢復(fù)，還會(huì)引起子宮脫垂或異位，產(chǎn)后不適合強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成女性腰部疼痛等。

舉措建議

在生產(chǎn)完后的女性，生產(chǎn)時(shí)陰道有不同程度的損傷，一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免發(fā)生性生活，以免引起生殖系統(tǒng)感染，產(chǎn)后在身體條件適合下，可下床適當(dāng)走動(dòng)，有助于惡露排出，促進(jìn)子宮快速恢復(fù)，在坐月子期間應(yīng)避免使用手機(jī)，電腦，電視等，電子產(chǎn)品，以免影響視力。