女性來月經(jīng)要注意保暖和不吃生冷的食物，在月經(jīng)期間女性身體的溫度就偏低，如果受涼或是吃到冷的食物會(huì)加重痛經(jīng)。

舉措建議

1、月經(jīng)期間每晚用溫水擦拭陰道，并且及時(shí)的更換內(nèi)褲。

2、保持精神的愉悅，精神壓力過大會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。

3、選擇柔軟、清潔的衛(wèi)生巾，并且2個(gè)小時(shí)換一次。

注意事項(xiàng)

1、月經(jīng)期間注意不要同房，避免出現(xiàn)交叉感染。

2、經(jīng)期注意保持身體放松，不要進(jìn)行大體力勞動(dòng)。

3、經(jīng)期注意不要下水游泳，身體受涼的同時(shí)還會(huì)被感染。