女性來月經要注意保暖和不吃生冷的食物，在月經期間女性身體的溫度就偏低，如果受涼或是吃到冷的食物會加重痛經。

舉措建議

1、月經期間每晚用溫水擦拭陰道，并且及時的更換內褲。

2、保持精神的愉悅，精神壓力過大會造成月經不調。

3、選擇柔軟、清潔的衛(wèi)生巾，并且2個小時換一次。

注意事項

1、月經期間注意不要同房，避免出現交叉感染。

2、經期注意保持身體放松，不要進行大體力勞動。

3、經期注意不要下水游泳，身體受涼的同時還會被感染。