如果女性痛經(jīng)癥狀比較輕微，并且可以忍受，這種情況下無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，首先需要保持充足的睡眠，有吸煙喝酒習(xí)慣的女性需要戒煙戒酒，每天定時(shí)的喝一些熱水，注意腹部保暖，能夠有效的緩解痛經(jīng)癥狀。如果痛經(jīng)癥狀特別嚴(yán)重，無(wú)法忍受時(shí)，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物進(jìn)行治療，治療期間要積極尋找導(dǎo)致痛經(jīng)的原因，之后采取針對(duì)性的治療措施。

舉措建議

在日常生活中，每天可以在下腹部放上暖寶寶或者熱水袋進(jìn)行熱敷，能夠有效地緩解痛經(jīng)。在進(jìn)行熱敷之前要注意溫度不宜過(guò)高，防止?fàn)C傷皮膚。每天晚上飯后可以適當(dāng)?shù)耐獬錾⑸⒉剑?運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，防止經(jīng)血增多。