女性進入更年期之后會經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，夜晚醒來次數(shù)較多，睡覺時還會感到心慌、呼吸困難，嚴重的影響到正常生活。其次常常會感到身體莫名的發(fā)熱，每天只是做很簡單的家務活動，也會頻繁出汗，出汗之后身體會感到乏力。另外女性月經(jīng)也會出現(xiàn)紊亂，如果沒有及時進行控制，會影響到正常生活。

舉措建議

建議女性在進入更年期之后，每天生活一定要保持規(guī)律，飲食方面也不要吃得太多的糖類和高脂肪食物，有抽煙喝酒習慣的女性也要戒煙戒酒，每天飯后可以外出參加一些娛樂方面的活動，時刻保持心情舒暢。