女性進(jìn)入更年期之后會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，夜晚醒來(lái)次數(shù)較多，睡覺(jué)時(shí)還會(huì)感到心慌、呼吸困難，嚴(yán)重的影響到正常生活。其次常常會(huì)感到身體莫名的發(fā)熱，每天只是做很簡(jiǎn)單的家務(wù)活動(dòng)，也會(huì)頻繁出汗，出汗之后身體會(huì)感到乏力。另外女性月經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)紊亂，如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行控制，會(huì)影響到正常生活。

舉措建議

建議女性在進(jìn)入更年期之后，每天生活一定要保持規(guī)律，飲食方面也不要吃得太多的糖類和高脂肪食物，有抽煙喝酒習(xí)慣的女性也要戒煙戒酒，每天飯后可以外出參加一些娛樂(lè)方面的活動(dòng)，時(shí)刻保持心情舒暢。