月經(jīng)量一直比較少，但是在正常的范圍內(nèi)，屬于正?，F(xiàn)象，突然間的減少，就需要及時的調(diào)理。

生活方面首先一定要規(guī)律，保持一個良好的心態(tài)，不要有太大的壓力。飲食方面可以吃一些含有鐵和滋補性的食物，注意補充足夠的鐵質(zhì)。嚴(yán)重的可以根據(jù)醫(yī)囑，使用藥物進行調(diào)理。

舉措建議

1.月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，對腹部進行一些熱敷，進行保暖。

2.月經(jīng)前后不要使用涼水洗澡，容易刺激身體。

3.不能夠吃一些酸辣生冷性的食物，尤其是一些刺激性的食物。

4.去正規(guī)性的醫(yī)院做相關(guān)性的檢查，明確診斷。