如果兒童僅僅是因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)姿勢(shì)不好，或者經(jīng)常把頭偏向一側(cè)，以及用被子蒙著頭睡覺(jué)，從而引起磨牙打呼的現(xiàn)象時(shí)。建議家長(zhǎng)每天晚上睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)慕o兒童調(diào)整一下姿勢(shì)，不要用棉被蒙著頭，防止出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象，還能夠有效的緩解磨牙打呼的癥狀。

舉措建議

在日常生活中，每天三餐要定時(shí)定量，不要讓兒童攝入過(guò)多零食或者油炸類食物，容易導(dǎo)致身體過(guò)于肥胖，后期加重打呼的現(xiàn)象。另外每天晚上睡覺(jué)之前不能吃任何的零食，也要避免兒童出現(xiàn)大幅度的動(dòng)作或者運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持平靜狀態(tài)。