睡覺時打鼾有生理性因素也有病理性因素，長時間打鼾多與病理性因素有關(guān)。

常見的打鼾原因有感冒、扁桃體炎、鼻炎，這些呼吸道炎癥出現(xiàn)時人體鼻腔黏膜以及扁桃體通常會腫大，導(dǎo)致呼吸道不通暢，兒童在睡覺時就容易打呼嚕，另外如果出現(xiàn)了睡眠呼吸暫停綜合癥，也會導(dǎo)致兒童夜間打呼嚕，這種疾病引起的打呼嚕比較嚴(yán)重，通常需要手術(shù)治療才能徹底治愈。

舉措建議

1.打呼嚕與睡覺時的姿勢有關(guān)，平躺時由于肌肉放松，舌體后墜，更容易出現(xiàn)打呼嚕，所以建議兒童睡覺時可以選擇側(cè)臥位，對減輕打鼾有幫助。

2.要選擇合適的枕頭，枕頭過高會使人體頸部的角度變小，引起氣道受阻，誘發(fā)打鼾，所以要選擇高度合適的枕頭。