一般女性生產后上大便時最好不要太過用力。在剛剛生產完之后，如果上大便時過于用力很容易讓子宮下垂，不利于子宮的恢復，并且還會影響到局部血液循環(huán)的速度，所以如果部分女性產后出現便秘的情況時，可以適當的吃一些瓜果或者喝一些蜂蜜水來潤腸通便，改善便秘的情況。如果便秘特別嚴重的情況下，可以根據醫(yī)生指導使用外用軟化大便的藥物進行輔助，能夠輕松的排出大便。

舉措建議

另外女性在坐月子期間還要時刻注意自身的保暖情況，不要用手觸碰到涼水，天氣炎熱，開空調或者風扇時不要對著身體，需要穿長袖長褲，要佩戴帽子，防止身體出現著涼的現象，對身體造成不必要的影響。