月經(jīng)量比之前要少，平時(shí)可以在飲食習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)理改善，不要吃生冷，刺激性的食物，多注意腹部的保暖，避免過(guò)度勞累，保持心情愉悅，對(duì)于調(diào)節(jié)經(jīng)量少都有一定的效果。

如果效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確病因后服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要多注意消除疲勞，避免過(guò)度勞累，月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，多休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓w維素的食物，保持大便通暢。

來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，體質(zhì)偏弱的話，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些滋補(bǔ)性的食物。