女性生產(chǎn)完之后，坐月子期間可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如，魚、瘦肉、雞肉、雞蛋以及豆制品等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng) 。其次在此期間不要吃生冷辛辣刺激性的食物，比如螃蟹、柿子、辣椒等，避免通過(guò)母乳傳染給寶寶，導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他異常。

舉措建議

另外建議女性在坐月子期間要時(shí)刻注意保暖，穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，佩戴帽子，避免受寒。每天多注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，避免過(guò)于勞累。另外要注意加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，晚上睡覺前用溫水清洗外陰，保持干燥清潔。