女性在生產(chǎn)完之后，飲食方面要特別注意，每天多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，比如芹菜、菠菜、地瓜等，同時(shí)也可以吃一些新鮮的水果，比如蘋果、橘子、梨等，都能夠有助于排便。另外在此期間每天飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，還要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分，改善大便干燥的情況，緩解便秘的癥狀。

舉措建議

如果少部分女性便秘癥狀比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用一些外用軟化大便的藥物進(jìn)行輔助。如果女性在生產(chǎn)時(shí)有側(cè)切的情況，在大便時(shí)不要過于用力，也要避免做出劇烈的運(yùn)動(dòng)或者大幅度的動(dòng)作，容易導(dǎo)致側(cè)切部位重新撕裂。