產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘可以適當(dāng)?shù)某孕┣鄄耍撞?，蘿卜，西蘭花，黃瓜，韭菜，茄子等富含纖維素類的食物，還能夠適當(dāng)?shù)某孕┬迈r水果，如蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等，還能夠吃些玉米等粗糧，在吃東西的時(shí)候要通過少吃多餐的方式，避免一次吃過多食物。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了要糾正不良的飲食習(xí)慣以外，也要糾正不良的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便秘時(shí)要及時(shí)排便，避免長時(shí)間推遲以后形成便秘，對(duì)于排便沒有規(guī)律的產(chǎn)婦，也可以每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便。