坐月子便秘嚴重可以適當進食富含膳食纖維的食物，有利于增加腸胃蠕動，還要適當補充水分，若不良癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下使用通便的藥物，來緩解便秘的現象，但使用藥物只是能夠起到暫時緩解的作用，還需要從日常生活方面糾正。

舉措建議

出現便秘可能和在坐月子期間活動量比較少，或者是在飲食方面喜歡吃一些精細類的食物，因為各種原因長時間推遲排便時間等因素有關，所以需要及時糾正不良的誘發(fā)因素，才有利于緩解便秘現象。