在坐月子的時候，如果產婦出現(xiàn)了便秘的情況，那么產婦可以適當?shù)亩喑砸恍┧褪卟?，從而促進排便。

因為水果和蔬菜里面含有豐富的膳食纖維素，可以有效地促進腸胃進行蠕動，幫助消化，預防便秘的情況發(fā)生。

舉措建議

一般情況下，適當?shù)倪M行運動也可以有效地改善便秘，所以在平時的生活中產婦可以適當?shù)剡M行一些類似散步的運動。

在坐月子的時候，產婦不要給自己太大的精神壓力，不然就有可能會導致便秘的情況發(fā)生，對于身體健康是有危害的。