在坐月子的時候，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了便秘的情況，那么產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟?，從而促進(jìn)排便。

因為水果和蔬菜里面含有豐富的膳食纖維素，可以有效地促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘的情況發(fā)生。

舉措建議

一般情況下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動也可以有效地改善便秘，所以在平時的生活中產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些類似散步的運動。

在坐月子的時候，產(chǎn)婦不要給自己太大的精神壓力，不然就有可能會導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，對于身體健康是有危害的。