坐月子便秘可以吃獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄，梨，桃子等新鮮的水果，水果中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且水果中的水分也比較大，能夠保持大便通暢，從而緩解便秘的現(xiàn)象，但在吃東西的時(shí)候也需要注意用量，避免一次進(jìn)食過多。

舉措建議

在坐月子期間出現(xiàn)便秘，需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，防止長時(shí)間便秘以后對身體造成更嚴(yán)重的影響。在坐月子期間雖然需要多臥床休息，但也要結(jié)合身體情況適當(dāng)下床活動(dòng)，避免長時(shí)間躺著以后導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減弱，誘發(fā)便秘。