坐月子便秘可以吃獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄，梨，桃子等新鮮的水果，水果中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質，而且水果中的水分也比較大，能夠保持大便通暢，從而緩解便秘的現(xiàn)象，但在吃東西的時候也需要注意用量，避免一次進食過多。

舉措建議

在坐月子期間出現(xiàn)便秘，需要及時糾正不良的生活習慣，防止長時間便秘以后對身體造成更嚴重的影響。在坐月子期間雖然需要多臥床休息，但也要結合身體情況適當下床活動，避免長時間躺著以后導致腸胃蠕動減弱，誘發(fā)便秘。