產(chǎn)婦坐月子期間出現(xiàn)出虛汗的情況，主要是由于身體較為虛弱，大量氣血丟失所導致，在這期間可以對飲食進行適當?shù)恼{整，多攝入富含鈣質的食物，比如蝦皮、豆制品、奶類等，也可以多攝入富含優(yōu)質蛋白的食物以及補氣血的食物，比如紅棗、雞蛋、瘦肉等能夠有效改善出虛汗的癥狀。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在出虛汗的期間要多適當?shù)呐P床休息，盡量不要進行劇烈的運動，以免導致過多的耗傷氣血導致出虛汗的癥狀加重。在身體逐漸恢復后可以適當?shù)倪M行鍛煉運動，比如瑜伽、慢走等，這類運動能夠有效促進身體恢復。